甚至有人曾說(shuō)：人體最多只能接受45（單位）的痛苦。但在臨產(chǎn)時(shí)，一個(gè)女人接受的痛卻高達(dá)57（單位）。這種痛相當(dāng)于20根骨頭一起骨折！

 

　　其實(shí)，這種說(shuō)法純粹是打胡亂說(shuō)！醫(yī)學(xué)上并沒(méi)有任何相關(guān)的證據(jù)或研究做支持。分娩的痛是個(gè)人的主觀感受，目前還沒(méi)有客觀的辦法可以準(zhǔn)確的丈量痛

 

　　那么，分娩究竟有多痛？

 

　　這個(gè)問(wèn)題的答案，只有生過(guò)寶寶的媽媽才知道。但1000個(gè)媽媽?zhuān)赡軙?huì)給你1000種不同的答案，比如：

 

　　↓ ↓ ↓

 

　　所以說(shuō)，如果有人告訴你，生寶寶很痛，不要被嚇到；如果有人跟你說(shuō)，生寶寶一點(diǎn)也不痛，也不要信以為真。

 

　　生寶寶到底有多痛，只有等到你自己生時(shí)，才能切身體會(huì)。那么如果你馬上要經(jīng)歷這些，該怎么做才能緩解疼痛呢？別急，小編來(lái)告訴你。

 

　　那么怎樣才能少受點(diǎn)罪呢？

 

　　產(chǎn)前做足準(zhǔn)備！

 

　　●做好孕前檢查：及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在可能影響妊娠和分娩的疾病，如糖尿病、高血壓等。

 

　　●及時(shí)糾正亞健康狀態(tài)：如肥胖、缺乏鍛煉等。

 

　　想要順利順產(chǎn)，需要以下四大要素，缺一不可：

 

　　1  產(chǎn)道

 

 

　　即胎兒娩出的通道，分為軟產(chǎn)道和硬產(chǎn)道，而骨盆就屬于骨產(chǎn)道。

 

　　●骨產(chǎn)道影響不大：骨盆的大小及形狀基本是天生的，是不會(huì)變化的。所以在產(chǎn)前對(duì)骨盆大小的測(cè)量檢查十分重要，醫(yī)生可以對(duì)能否進(jìn)行引導(dǎo)分娩做出評(píng)估。

 

　　●軟產(chǎn)道影響更大：軟產(chǎn)道是指子宮下段、宮頸、陰道和骨盆底組織構(gòu)成的彎曲的管道。如果產(chǎn)婦過(guò)于肥胖，軟產(chǎn)道脂肪過(guò)多，留給胎兒的空間自然會(huì)被壓縮，從而影響胎寶寶順利娩出。

 

　　所以在孕期，需要孕媽們適當(dāng)飲食控制和適量運(yùn)動(dòng)，科學(xué)合理的控制體重，這也有利于各位辣媽在產(chǎn)后的身材恢復(fù)。

 

　　2  產(chǎn)力

 

　　產(chǎn)力是將寶寶和胎盤(pán)從子宮內(nèi)必出的力量。包含了子宮收縮力也就是宮縮、腹肌收縮力、肛提肌收縮力和膈肌收縮力。

 

　　宮口開(kāi)全的過(guò)程大部分都是依靠子宮收縮力來(lái)完成，而宮口開(kāi)全后，把胎寶寶擠出來(lái)主要力量是依靠腹肌收縮力、肛提肌收縮力和膈肌收縮力。

 

　　3  胎兒

 

　　胎兒能否順利通過(guò)產(chǎn)道取決于以下幾點(diǎn)：

 

　　●胎兒的大小

 

　　正常體重的胎寶寶有利于順產(chǎn)，如果寶寶出生后體重等于或大于4000克則是“巨大兒”，分娩時(shí)會(huì)對(duì)媽媽和寶寶都造成很大的風(fēng)險(xiǎn)。

 

　　●胎位

 

　　胎位不正包括：臀位、橫位、還有頭位不正，胎位不正的情況下也是不利于順產(chǎn)的，在分娩時(shí)可引起難產(chǎn)，多需要手術(shù)助產(chǎn)。

 

　　建議

 

　　●針對(duì)胎寶寶的大小：在正常產(chǎn)檢的情況下，建議不要每天大魚(yú)大肉的進(jìn)補(bǔ)，寶寶養(yǎng)得太胖可要不得！寶寶的體重控制要從早孕期就開(kāi)始，把寶寶的體重控制在2500-3000克，才能有利于順產(chǎn)哦。

 

　　●針對(duì)胎位不正：可以在孕30—32周進(jìn)行糾正。這是因?yàn)樵?8周之前，胎寶寶比較調(diào)皮，再加上子宮內(nèi)的活動(dòng)范圍比較大，小家伙經(jīng)常在媽媽的肚子里翻云倒海，實(shí)在是安定不下來(lái)，即使出現(xiàn)異常胎位也是很正常的現(xiàn)象。

 

　　不過(guò)如果超過(guò)32周后，調(diào)整胎位就會(huì)比較困難，需要聽(tīng)取醫(yī)生的建議。

 

　　4　精神心理因素

 

　　●孕媽們自己有堅(jiān)定的信心：不斷積極的心理暗示，心理準(zhǔn)備的越充分，順產(chǎn)的成功率越大。

 

　　●家人的支持和陪伴：特別是準(zhǔn)爸爸的陪伴，不僅能夠給準(zhǔn)媽媽帶來(lái)信心，也在生產(chǎn)過(guò)程中能給到更好的支持。

 

　　產(chǎn)程中如何緩解疼痛？

 

　　除了這些前期準(zhǔn)備，在產(chǎn)程中又有哪些需要注意呢？
 

 

 

　　01 補(bǔ)充水分

 

　　有些孕媽在生產(chǎn)過(guò)程中，因?yàn)樘弁椿蛴捎趯m縮引起的惡心等消化道反應(yīng)而拒絕進(jìn)食，但在穩(wěn)定的情況下也應(yīng)該多喝水。有研究顯示，脫水狀態(tài)會(huì)延長(zhǎng)產(chǎn)程至少1-2小時(shí)，所以建議孕媽們一定要補(bǔ)充足夠的水分。

 

　　02 生產(chǎn)中的放松方式

 

　　此時(shí)不少孕媽都會(huì)滿(mǎn)臉問(wèn)號(hào)了，這么疼，你跟我談“放松”？其實(shí)生娃的過(guò)程也能通過(guò)一些方式來(lái)放松，如利用分娩球、音樂(lè)分娩、導(dǎo)樂(lè)等方式。

 

　　03 考慮無(wú)痛分娩

 

　　無(wú)痛分娩在醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為“分娩鎮(zhèn)痛”，雖然不能完全消除疼痛，但可以減輕部分疼痛?，F(xiàn)在最常用的「無(wú)痛分娩」方式，是硬膜外阻滯。就是通過(guò)局部應(yīng)用麻藥，不讓肚子上的感覺(jué)神經(jīng)向大腦傳導(dǎo)疼痛信號(hào)，來(lái)達(dá)到減輕痛苦的目的。